~ Wat is Tai Chi? ~
Een van de vechtkunsten uit China, er wordt gezegd dat Tai Chi zelf zo'n 300 jaar geleden werd gemaakt.
Tai Chi breidde zich in de jaren 70 uit naar Japan en degenen die in de echte Chinezen verwierven, breidden zich uit na hun terugkeer naar huis.
Door zachte beweging met ontspannen beweging versterkt het de spieren van het hele lichaam zonder een zware belasting te vormen voor het hart en de longen.
Er wordt gezegd dat het effectief is voor het aanpassen van autonome zenuwen, zoals het verlichten van stress en het stabiliseren van de geest, omdat het ontspannen wordt gedaan.
Momenteel is het populair als een gezonde gymnastiek, dus het is een populaire les voor degenen die gezondheidsbewust en volwassen zijn.
Ook algemeen bekend "Vereenvoudigde 24-stijl Tai Chi" is bekend bij een breed scala van mensen, omdat het Tai Chi is, die gemakkelijk is voor beginners om ongeacht leeftijd en geslacht te starten.
Natuurlijk Thais ~ 1 week Tai Chi ~: inclusief _________________________________________
Maandag <oefenen met Qigong>
Laat je lichaam en geest ontspannen.
Begin met het opwarmen, zal ik de basistemingmethode van Tai Chi voorlezen.
Dinsdag <Oefening van vooruitgang (Shimbu)>
Advance (Shimbu) is een stap voorwaarts.
Gewichtsverandering is het punt van vooruitgang. We proberen de balans van het lichaam te verbeteren.
Woensdag <Laten we Yoma Fhenzon voltooien>
Het is een van de basisacties van Tai Chi. Een lezing die het gemakkelijk maakt om de beweging van de handen en de beweging van de benen te begrijpen.
We streven ernaar het onderlichaam aan te halen en het basismetabolisme te verbeteren.
Donderdag <Oefening van retraite (Tuifu)>
Retrograde (Tuibou) is een stap naar achteren.
Gewichtsbeweging is het punt van terugtrekking. We proberen de balans van het lichaam te verbeteren.
Vrijdag <Laten we de drakengong beëindigen>
Wij streven ernaar het evenwicht te verbeteren. Het is ook een uitstekend programma als romptraining.
Laten we bewust naar de maag kijken terwijl we onnodige kracht van het lichaam uittrekken.
Zaterdag <Oefening solitair (Dooly)>
Op zichzelf staan (Dooley) staat op één been. Laten we het been hoog optrekken.
Het versterkt de romp van het lichaam - het heeft een effect op het aanspannen van het onderlichaam.
Zondag <totale beoordeling van maandag tot zaterdag>
Je kunt tot nu toe alles bekijken wat je tot nu toe hebt geoefend.
Het is effectief in het verbeteren van basaal metabolisme en fysieke fitheid.
※ De foto "SAMPLE" overlapt de foto op zondag.
Beelden zonder "SAMPLE" kunnen thuis worden bekeken - fitness24. (Verplichte registratie van leden)
Als u meer wilt weten over deze toepassing ↓ hier
http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html
____________________________________________________________________
Professor Kirisaki Daisuke-profiel
● Geboortehuis Osaka Prefecture Osaka City ● Woonwijk Chiba ● Instructeursgeschiedenis 3 jaar ● Hoogte 170cm
● Gewicht 64 kg
Lichaamsvetpercentage 7 - 8%
● Verjaardag 25 februari 1987
Lescategorie:
● Kung Fu (algemene kamer)
● 24 Tai Chi Chi ● Introductie Tai Chi ● Elementaire Taijiquan ● 32 Taikai Sword ● Taiji Kotoshi Fan
Prestaties / kwalificaties:
● 2014 Japanse vechtkunsten Tai Chi-competitie / Nagami / Katana Kato ● 8e Aziatische spelen Naka Silver-medaille ● Wereldkampioenschappen martial arts 2013 Cirklon Zilveren medaille ● Winnaar sportkeuring 2012 Japan ● Nagaku Diffusion Instructor (klasse C)
● Nagamo 1e leerjaar ● Lerarenlicentie op de middelbare school (gezondheids- en bewegingsonderwijs)
____________________________________________________________________
U kunt video's bekijken die zijn opgenomen in deze toepassing, zelfs op HomeFintnes 24.
Naast Tai Chi is HomeFitness 24 de grootste fitnesswebsite in Japan met meer dan 30 genres, waaronder aero, yoga, hiphopdans, seniorenoefeningen en meer.
Maak hier gebruik van → → http://home-fitness24.jp